Os hábitos alimentares da infância possuem consequências diretas na vida adulta.
A infância é um período de rápido desenvolvimento, responsável por moldar a saúde e os hábitos das fases posteriores. Por isso, a oferta de uma alimentação adequada é imprescindível para a criação de indivíduos com uma boa qualidade de vida no futuro. Neste artigo, reunimos os principais tópicos acerca da nutrição infantil; continue lendo para conhecer o tema e entender sua importância.
Fonte: Canva
Por que a nutrição infantil é importante?
Na atualidade, dois cenários convivem em conjunto: enquanto uma grande parcela da população infantil apresenta excesso de peso, do outro, casos de desnutrição, anemia e deficiência de micronutrientes ainda persistem.
De modo a mudar essa realidade, intervenções focadas na promoção de uma alimentação infantil saudável são de extrema necessidade, evitando consequências prejudiciais, como o desenvolvimento de doenças crônicas e a mortalidade infantil.
Além disso, é nos primeiros anos de vida que o paladar, os hábitos alimentares e relação com a comida são moldados, produzindo efeitos para o resto da vida. Assim, a nutrição infantil adequada se faz essencial.
Orientações nutricionais nos primeiros anos de vida
Para os anos de vida iniciais, o “Guia Alimentar Para Crianças Brasileiras Menores de 2 anos” reúne doze passos chaves para uma alimentação saudável.
Dentre eles, têm-se:
Amamentação exclusiva com leite materno até os 6 meses de idade;
Juntamente ao leite materno, introduzir gradualmente outros alimentos in natura e minimamente processados a partir dos 6 meses;
Antes dos 2 anos, não oferecer açúcar nem alimentos ultraprocessados;
Cozinhar a mesma comida para a criança e para a família;
Entre outros.
Divulgação:
Janira / Nutricionista / Contato: @janiranutricionista
Commentaires